Cargar con la mochila de preocupaciones durante todo el día genera estrés, angustia y ansiedad, creándose una bola cada vez más grande que nos hace más irritables y negativos.
Por ello, es importante practicar y fomentar habilidades que nos permitan SOLTAR LASTRE diariamente!! ¿Cómo? Podemos: hacer deporte, practicar relajación, mindfulness, etc... Así que RESPIRA y realiza esta actividad:
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